У вас отключен
JavaScript
. Включите его в настройках вашего устройства.
Создать запись
Вход
Регистрация
О проекте
Контакты
Д
Депрессия полезный опыт.
Психиатрия
Добавить
БОЛЕЮЩИХ
152
ЗАПИСЕЙ
36
Инфо
Топ активных
Топ авторов
Активных пока нет. Станьте первым!
Требуется ваша поддержка
A
Alexsa
в записи
Мне плохо!!!
Пожалуйста, поддержите человека свом вниманием, комментарием.
Добавить запись по болезни
Поделитесь своим опытом, вопросом или самочувствием
Полезные
Самочувствие и общение
Следить
Diego
15 октября 2017 в 23:38
Несколько простых советов из того, что мне помогает справляться с депрессией:
1) измените свой взгляд на окружающий мир, попробуйте сыграть в игру со своими близкими - постараться увидеть хорошее даже казалось бы в плохих вещах и ситуациях. Это поможет вам более позитивно смотреть на любые вещи и выработать иное мировоззрение. Также можно почитать на эту тему что-то из буддизма и Далай Ламу. Имейте четкие план на будущее, короткое и более отдаленное, без смысла жизни, без ясных целей тяжело будет идти дальше.
2) займитесь каким-либо хобби, занятием, спортом. Вам нужно постараться выплескивать всю энергию, в том числе негативную. Уделять время любимому делу, то что вас по настояющему радует и расслабляет.
3) сбалансируйте свой режим дня и сна. Сон особенно важен и для здоровья в целом, пару картиночек о ценности сна в дополнение к моим советам:
Полезно 7
0
Вход
Регистрация
О проекте
Контакты