Д

Депрессия лечение и поддержка.

Психиатрия
БОЛЕЮЩИХ 29
ЗАПИСЕЙ 19
Требуется ваша поддержка
A
Azimut в записи Не чего не хочется делать ,...
Пожалуйста, поддержите человека свом вниманием, комментарием.
Добавить запись по болезни Поделитесь своим опытом, вопросом или самочувствием
Что мне помогает справляться с депрой. У меня был диагноз, клиника. Лучшие годы я провела в аду.

1) Лекарства
Подбор лекарства у психиатра был долгим и мучительным. Но в итоге нашла таки АД, который хорошо помогает. И успокаивающий на ночь от тревоги.

Афобазол тоже мне подошел.

2) Образ жизни - аварийный режим
Сильный стресс и неудачи серийные гарантируют срыв почти всегда.
Когда случился срыв, надо переходить на аварийный план. Всякие советы в стиле займусь спортом тут уже поздно применять.
Тут только спать, отдыхать, получать помощь и поддержку от доступных источников. Восстанавливать силы.
Нельзя от себя требовать НИЧЕГО кроме как отдыхать.

3)Образ жизни - ремиссия или улучшение
Тут может помочь траволечение (грамотное) и все стандартные советы психологов. Т.к. мозги пришли в норму и способны работать лучше.

4) Психотерапия
Тема не однлзначная. На определенном этапе мне помогло, но сейчас если бы пошла к терапевта то только для "высказаться и получить совет. Не больше.

5)Духовность, саморазвитие
Об этом отдельная страница должна быть.
Вход Регистрация О проекте Контакты